logo-cakesmix

Bánh sinh nhật bao nhiêu calo? Ăn có béo không?

10-11-2023
116

Bánh sinh nhật luôn là một phần quan trọng trong các dịp kỷ niệm đặc biệt, và không ai có thể cưỡng lại được sự hấp dẫn của chúng. Tuy nhiên, nhiều người có thắc mắc về lượng calo trong bánh sinh nhật, và liệu ăn bánh có thể gây tăng cân hay không. Thấu hiểu được điều đó, Cake Mix sẽ giúp bạn tìm hiểu xem bánh sinh nhật bao nhiêu calo và ăn có béo không. Hãy cùng theo dõi nhé!

Tìm hiểu bánh sinh nhật bao nhiêu calo

Tìm hiểu bánh sinh nhật bao nhiêu calo?

100g bánh sinh nhật bao nhiêu calo?

Khi thưởng thức bánh sinh nhật hay bất cứ món ăn nào, việc biết rõ lượng calo có trong mỗi khẩu phần ăn là điều quan trọng để duy trì sự cân đối trong chế độ ăn uống thường ngày. 

Bánh sinh nhật bao nhiêu calo?

Bánh sinh nhật bao nhiêu calo?

Vậy bánh sinh nhật bao nhiêu calo? Lượng calo trong mỗi 1 cái bánh sinh nhật phụ thuộc vào nhiều yếu tố như loại bánh, nguyên liệu, kích thước, phần trang trí,... Theo thống kê của USDA, 100g bánh sinh nhật có kem bơ chứa khoảng 367 calo, 100g bánh sinh nhật có kem phô mai chứa khoảng 392 calo, 100g bánh sinh nhật có socola chứa khoảng 406 calo. Ngoài ra, còn có nhiều loại bánh sinh nhật khác nhau với số calo khác nhau, bạn có thể tham khảo qua bảng sau đây:

Loại bánh sinh nhật

Lượng calo trong 100g bánh

Bánh sinh nhật trái cây

257

Bánh sinh nhật dâu tây

263

Bánh kem bắp

327

Bánh sinh nhật cà rốt

280

Bánh kem cà phê

305

 

Ăn bánh sinh nhật có béo không?

Lâu lâu ăn bánh sinh nhật có béo không?” Điều này phụ thuộc vào việc bạn tiêu thụ bánh sinh nhật như thế nào và tổng lượng calo bạn tiêu thụ trong ngày. Nếu bạn ăn một phần bánh sinh nhật có kích thước vừa phải kết hợp với chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh, việc ăn bánh sinh nhật không thường xuyên sẽ không gây tăng cân đáng kể. Điều quan trọng là không tiêu thụ quá nhiều calo so với lượng calo mà cơ thể bạn cần để duy trì trạng thái cân bằng.

Tuy nhiên, nếu bạn tiêu thụ quá nhiều calo trong ngày, hoặc thường xuyên ăn bánh và không có chế độ ăn uống, hoạt động thể chất cân đối thì việc ăn bánh sinh nhật có thể dẫn đến tăng cân. Do vậy, việc ăn bánh sinh nhật đúng cách là rất quan trọng đối với vóc dáng và sức khỏe.

Chủ đề liên quan:

Ăn bánh sinh nhật nhiều có bị béo không?

Ăn bánh sinh nhật nhiều có bị béo không?

Cách ăn bánh sinh nhật không bị béo

Để thưởng thức bánh sinh nhật thường xuyên mà không phải lo lắng đến vấn đề cân nặng, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

  • Chọn loại bánh sinh nhật có ít calo, ít đường, ít bơ, ít kem. Bạn có thể tham khảo bảng ở trên để chọn loại bánh phù hợp với khẩu vị và nhu cầu của mình, hoặc lựa chọn những tiệm bánh sinh nhật chuyên về các dòng bánh ít ngọt.
  • Ăn bánh sinh nhật với một lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Bạn có thể cắt bánh thành những miếng nhỏ và chỉ ăn vài miếng một.
  • Nên ăn bánh kem vào buổi sáng hoặc trưa để có thời gian đốt calo trong ngày.
  • Kết hợp ăn bánh sinh nhật với các loại trái cây, nước ép,... để cung cấp vitamin, khoáng chất, chất xơ và giảm cảm giác ngán ngẩm. Và cũng nên tránh uống nước ngọt, nước có ga, bia, rượu khi ăn bánh sinh nhật, vì chúng sẽ làm tăng lượng calo và đường trong máu.
  • Tăng cường vận động, tập thể dục để tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa và giữ cân bằng cho cơ thể. Bạn có thể chọn những hoạt động thể chất phù hợp với sức khỏe và thời gian của mình như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, đánh cầu lông, yoga,...

Ăn bánh sinh nhật một cách hợp lý để không gây tăng cân

Ăn bánh sinh nhật một cách hợp lý để không gây tăng cân

Mua bánh sinh nhật ở đâu Hà Nội ngon?

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua bánh sinh nhật ở Hà Nội ngon, chất lượng và uy tín, hãy đến với Thu Hường Bakery. Thu Hường Bakery là một thương hiệu bánh kem nổi tiếng với nhiều năm kinh nghiệm trong lĩnh vực làm bánh. Thu Hường cung cấp các loại bánh sinh nhật với phong cách đa dạng, phong phú, đẹp mắt và ngon miệng. Bạn có thể chọn bánh theo sở thích, yêu cầu và ngân sách của mình. 

Thu Hường Bakery cam kết sử dụng nguyên liệu tươi ngon, an toàn, không chất bảo quản, không chất phụ gia. Cửa hàng cũng có dịch vụ giao bánh tận nơi, nhanh chóng, tiện lợi và miễn phí. 

Thu Hường Bakery - Tiệm bánh sinh nhật ngon tại Hà Nội

Thu Hường Bakery - Tiệm bánh sinh nhật ngon tại Hà Nội

Hãy liên hệ với Thu Hường Bakery qua số điện thoại 0982 811 096 hoặc truy cập website https://thuhuongcake.vn/ để đặt bánh ngay hôm nay!

Bánh sinh nhật là món ăn không chỉ mang lại niềm vui mà còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe nếu bạn biết cách ăn hợp lý. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về bánh sinh nhật có bao nhiêu calo, ăn có béo không. Để đảm bảo sức khỏe và cân nặng lý tưởng, hãy kiểm soát lượng calo tiêu thụ và kết hợp với chế độ ăn uống cân đối nhé!

Xem ngay: Mẫu bánh sinh nhật sang chảnh cho nam

Tìm hiểu cách làm bánh rút tiền đơn giản nhất ngay tại nhà để làm quà tặng cho người thân yêu

» Tin liên quan
logo-cakesmix
Về chúng tôi

Tại cakesmix.com, chúng tôi đã tạo ra một cộng đồng yêu bánh kem đam mê. Bạn là người mới bắt đầu muốn học cách làm kem bánh từ những bước cơ bản và muốn khám phá những công thức sáng tạo hơn, chúng tôi luôn sẵn lòng chia sẻ và hỗ trợ.

Hãy kết nối với chúng tôi.
Thiết kế bởi Thiết Kế Web Giá Rẻ